How conflicto interior can Save You Time, Stress, and Money.
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Afecta a aproximadamente el 3% de la población mundial. A menudo el proceso es totalmente ilógico e irracional, al igual que las compulsiones, donde simplemente se tiene la necesidad de completar un ritual con el fin de acabar con la ansiedad provocada por la obsesión.
El gran problema de la ansiedad es cuando se vuelve patológica e interfiere de manera negativa en la vida diaria de la persona. En estos casos es usual querer terminar para siempre con dicho estado de ansiedad.
Diversos estudios en animales y personas correlacionan los trastornos de ansiedad con dificultades para mantener un adecuando equilibrio o balance en el sistema nervioso.
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que éstas se muestran externamente. En cierta medida son controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
Ambos patrones de comportamiento pueden llegar al extremo de resultar dañinos, dado que si se convierten en el eje central de nuestras vidas, pueden dar paso a un trastorno depresivo y/o a adicciones.
Antidepresivos que son bastante eficaces a la hora de tratar la ansiedad crónica como es el caso de la sertralina.
Rafael Bisquerra propone una organización de las emociones pensada para su aplicación en la educación emocional, distribuyéndolas en cinco familias principales, lo que ayuda a entender su función y manejo en contextos educativos:
Un salto de fe implica comprometerse con algo que uno no entiende completamente.[79] En el caso de las crisis existenciales, el compromiso implica la fe en que la vida tiene sentido aunque el creyente carezca de una justificación razonada.[8] Este salto está motivado por el fuerte deseo de que la vida tenga sentido y se desencadena como respuesta a la amenaza que representa la crisis existencial para el cumplimiento de este deseo.[four] Para quienes esto es psicológicamente posible, puede ser la forma más rápida de sortear una crisis existencial. Esta opción puede estar más disponible para las personas orientadas hacia el procesamiento intuitivo y menos para las personas que favorecen un enfoque más racional, ya que tiene menos necesidad de una reflexión e introspección profundas.
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Pero la ansiedad que es demasiado fuerte puede impedir que demos lo mejor de nosotros. Demasiada ansiedad puede hacer que una persona se sienta abrumada, cohibida e incapaz de hacer lo que necesita hacer. (ansiedad)
Todo esto lo adquirimos sin darnos cuenta ya desde el momento en que venimos al mundo nos comportamos como nos han «enseñado» a comportarnos.
Aguado introduce cuatro emociones adicionales basadas en los procesos bioquímicos y neurológicos que subyacen a las respuestas emocionales. Este enfoque permite una comprensión más rica y detallada de la paleta emocional humana, que incluye:
Reflexiona sobre la perspectiva existencial: Cuestionar el sentido de la vida y sentir que todo es fútil puede estar vinculado a preocupaciones existenciales. Enfoques filosóficos como el existencialismo pueden ofrecerte marcos para navegar estos cuestionamientos.
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